LUMINI YOGA3 de mar. de 20221 minDores no ombro, região escapular e pescoço?Saiba como a prática de yoga pode te ajudar. Quando a dor se instala seja no ombro, alto das costas ou cervical, ela pode vir com...
LUMINI YOGA24 de fev. de 20221 minPrincipais técnicas de MindflunessHoje vamos apresentar as principais técnicas utilizadas na prática de mindfulness (atenção plena). 🎯 Elas se dividem em dois tipos:...
LUMINI YOGA24 de fev. de 20221 minVocê sabe como conquistar a longevidade através do Yoga?A prevenção de doenças e o envelhecimento saudável devem ser planejados e construídos hoje. Existem muitas formas de contribuir...
LUMINI YOGA24 de fev. de 20221 minPor que é tão importante cultivar a mobilidade do seu quadril?Seja pela subutilização (muito tempo sentado) ou pelo uso excessivo (sobrecarga de atividade), as articulações e músculos da cintura...
LUMINI YOGA15 de nov. de 20211 minNAMASTEA origem da palavra Namaste ou sua versão mais formal Namaskar vem do sânscrito. O termo tem muitas traduções, mas entre todas elas, a...
LUMINI YOGA7 de nov. de 20211 minYOGA E RELIGIÃOYoga tem alguma coisa a ver com religião? Essa é uma dúvida comum entre aqueles que desejam praticar yoga. Então, vamos entender um pouco...
LUMINI YOGA27 de out. de 20212 minYOGA E DORÀs vezes o Yoga pode machucar e outras pode ser de grande ajuda no tratamento de dores. Por isso, hoje vamos falar sobre a dor dentro das...
LUMINI YOGA21 de set. de 20212 minMindfulnessA palavra mindfulness é uma tradução para o inglês da expressão Sati (da língua oriental Pali), que quer dizer lembrar, estar atento. No...
LUMINI YOGA7 de jul. de 20212 minComer em atenção plenaVocê sabia que comer em atenção plena pode ajudar a melhorar a sua relação com a alimentação? A alimentação consciente traz foco no...