O método Kaiut traz as técnicas milenares do Yoga para os dias de hoje, reduzindo os impactos negativos que o corpo sofre em função dos hábitos da vida moderna.
Mas e você? já ouviu falar no método de Yoga Kaiut?
Eu sou professora desse método e neste post quero te explicar um pouco como ele funciona.
A biomecânica, a neuroplasticidade e o sistema natural do corpo são elementos que embasam o método, que busca o uso inteligente do chão, da parede e da gravidade para desenvolver as posições, a fim de que você experimente uma prática transformadora e segura.
"Desde o instante que paramos de crescer passamos, por mais desagradável que seja a ideia, a morrer devagarzinho. O curioso é que enquanto a mente melhora com o passar dos anos, o corpo se curva, enrijece, paralisa de forma imperceptível, um pouquinho a cada ano, em cada junta, de forma a nos manter sempre acostumados com a perda de mobilidade e cegos diante do seu avanço". Francisco Kaiut.
Na construção de cada posição, dentro de uma sequência inteligente, você encontra a possibilidade de eliminar bloqueios e criar condições para manifestação do potencial natural do seu corpo. A ideia do método é reorganizar o seu sistema, resultando em ganho de mobilidade, tônus, estímulo circulatório e relaxamento corporal.
Respeitando seu limite e ritmo, o objetivo não é alcançar algo, mas estar na posição, perceber as sensações, observar como seu corpo e mente reagem, buscando presença em cada instante. Dessa forma, pode ser considerado também um exercício de foco e atenção plena, desenvolvendo, de maneira espontânea, um estado meditativo ao longo da prática.
E para quem é esse método?
O método Kaiut é conhecido como “yoga pra todo mundo”. Não inclui apenas corpos flexíveis e jovens, a prática é acessível a todos, independentemente da idade, grau de mobilidade ou lesão.
É dirigido para quem deseja cultivar um corpo saudável e funcional e uma mente serena e presente.
O que você achou do método que eu ensino?
Ficou alguma dúvida? Pode deixar suas dúvidas aqui nos comentários!
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